昨天又一位明星因抑郁症英年早逝。去年有一段时间,我也很抑郁,当时感觉这个地球要完,生活里很多事情看不惯,对未来看不到希望。期间去看过一次心理医生,感觉那种环境氛围不太好。后来和好友、家人聊天转移注意力。没敢测抑郁的程度,也许我是轻症,但通过以下方法,感觉效果很好。也许是苦尽甘来,今年特别开心。
2.做喜欢的事。少年时期有爱好真的很重要,人到中年如果还保留着那种占用时间,花费有限的爱好,真是太好了。去年我年我买了PS5,XSS,充个双会员。打累了玩键盘,买套件换轴换键帽。快乐的时候总是过得很快。
3.和朋友聊天,比起心理医生,朋友更了解彼此的现状和想法。而且聊天免费,还可以一起吃饭。
4.适度饮酒。作为夹头,平时我是几乎不喝酒的。小时候看父亲喜欢喝酒,其实有点排斥和不理解。去年那种环境下,有时候短期是没有答案的,喝一下可以渡过难熬的时光。少年不知茅台好,老来方知两千五。
5.陪孩子陪家人。多和家人一起,尤其是和孩子在一起,可以获得很多真的正能量。记得去年有一次我一个人带孩子去游乐场,有一个项目孩子有点怕,但是开始后居然放的是“听我说谢谢你,因为有你......”我和孩子一起开怀大笑,然后一起唱这首歌。本来对这首歌挺反感,现在再听会很开心。
6、放弃功利,平常心去投资。享受投资过程不行就躺平。也可能是以前运气好,导致我对投资期望很高,也因为投资放弃了生活里其他的选项。面对投资逆风局,相信手里公司价值的话,我的选择是忽略短期波动,躺平式长线投资,尽可能降低换手率。毕竟离场也没有世外桃源。当然躺平投资不是鸵鸟投资,也会经常思考,重新复盘。有时候事情不会如我们所愿,你可能会觉得好像一切都结束了,不知道接下来要做什么,但只要你继续向前走,你总会找到新的奋斗目标。——乔尔《最后生还者 第一季》
2019年有段时间特别忙,也被某些人针对,我的减压方式是看美女,就是笑起来很好看那种,比如新垣结衣,高圆圆。千古艰难唯一死,死都不怕,还怕啥。
最重要的是,学会接受,接受人生的种种不如意。要明白:人生不如意十之八九,能与人言不二三。要学会与自己和解!
不是玩物丧志,爱好可以帮我们度过艰难时刻。就像肖申克的救赎里主人公制作国际象棋一样。
三机种我都入了。我也玩不过来,只挑着玩自己喜欢的游戏。任天堂本世代机器迟迟未出,今年NS通关了王泪,期待10月的马里奥2D新作。
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